STUDIO AFFECTION

「筋膜リリース」ってすごい効果なんですね！！

やめられません！！

 

 

こんな嬉しいお言葉を頂いたのでご紹介させて頂きます。

 

専業主婦がフルマラソンに挑戦したい!?

 

約７年前から…

走ることの爽快さに惹かれた専業主婦のOさん。

 

 

そしてその内、距離が短いマラソン大会に出場したり、

コツコツと練習を重ねて最近ではハーフマラソンも走れるようになり、

「自分でもできるんだ！！」という自信がついてきたようです。

 

 

そして彼女は走る爽快感と地道な練習を、

コツコツ重ねて約7年。

 

 

フルマラソンに挑戦したい！

このような気持ちが芽生えてきたようです。

 

フルマラソンを走る為の不安要素は？

 

しかしながらOさんは、

フルマラソンを走る不安要素がありました。

 

 

それは、

股関節の痛みです。

 

 

以前から練習中に痛みが襲いかかり、

練習を休まざる負えない状況が何度かあったそうです。

 

 

そんな身体の悩み、問題を打ち明けて頂き、

わたし鎌田も相談にのりながら身体のサポートをさせて頂きました。

 

不安要素を取り除くために…

 

はじめに、

Oさんの痛みの原因はどこなのか…

 

 

当スタジオの特徴でもある、

筋筋膜のつながりを使い、痛みの原因を探しました。

 

 

そしてその原因となる部位への、

筋膜リリースするやり方（方法）やポイントなどをアドバイスさせて頂きました。

 

練習前後の筋膜リリースで得られる効果は？

 

そしてアドバイス通り、

Oさんはフルマラソンを走るために・・・

 

①　走る（練習）前に筋膜リリースをする

 

②　走る（練習）前後のストレッチ

 

必ずやって頂きました。
＊かならずね！

 

 

そして

筋膜リリースする。と、しないでは、、、

 

・身体の重さ　

 

・腕のふり　

 

・脚の運び　

 

・体幹維持など…

 

 

とにかく…

全然ちがうそうです!!
＊Ｏさん談

 

青森県　弘前・白神アップルマラソンへ挑戦

 

こうして出来る限りの準備をして勇気を出してエントリーした、

「白神アップルマラソン」当日を迎えました。

 

 

途中、

内ももがつるというアクシデントがあったらしいですが…

 

 

少し休んでストレッチをしたら、すぐに回復。

 

 

毎日、筋膜リリースで筋肉を柔らかくしてたせいか、

回復力が早い事を実感したとのこと！！です。

 

 

そして、

見事フルマラソンを最後まで走りぬきゴール!!

 

 

ゴールした時の達成感や表情は、

当日の青空と同じく晴ればれ、たわわに実った赤いりんごのように

顔は真っ赤にほてっていたらしいです。笑

 

 

さすが青森！

アップルマラソン！笑

 

 

やるなっＯさん！！！笑

 

 

フルマラソン後も帰宅して、

筋膜リリースもちゃんと忘れずに行い、

当スタジオの「筋膜リリース×運動」教室にも、

元気いっぱいに喜びの報告をしてくださいました。

 

 

そして

「筋膜リリース」ってすごい効果なんですね！！

やめられません！！

 

 

このような嬉しいお言葉をいただきました。

 

 

最後に、、、

 

・何かに挑戦してみたい方

 

・身体の悩み、問題を改善されたい方

 

 

是非一度、

「筋膜リリース×運動」教室に来てみてください。

 

最後までお読み頂きありがとうございました。

 

 

 

スタジオ・アフェクション
鎌田信子