外ヶ浜警察署へ行って来ました
今年も去年同様、青森警察署よりご依頼を頂き、
全19ヶ所ある警察署に行かせて頂いております。
わたし戸塚も今年度より1人で行かせて頂くことになりました！！
先日伺った外ヶ浜警察署では、
「自分で出来るセルフ筋膜リリース」をお伝えして来ました。
雪の降り始めで
行き帰り吹雪いていてびっくりしちゃいました(汗)
寒くなると身体もなんとなく猫背になり、
肩や首、背中にもこりを感じるなど
身体に不具合が出てくる季節ですよね(泣)
その猫背も、筋膜リリースを行うことで
元に戻っちゃうんですよっ！！
筋膜リリースで身体の歪みを元に戻すことで
良いことがいっぱいあります。
・姿勢がよくなる
・身体が動かしやすくなる
・身体が柔らかくなる
・腰痛、肩こりが楽になる(身体の不調)
・痩せやすくなる
・血圧が下がる
などなど、、、
ということは、身体が歪んでいると
いろいろと不具合が出てきて
身体にとってよくない訳ですよね！！
日ごろから
筋膜リリースを行う習慣を付けてもらうと
身体の状態も良くなって来ます♪
毎日の習慣にして是非やってみてください〜♡
そして
身体のベースである
骨盤周りからの筋膜リリースをオススメします♪
最後までお読みいただいてありがとうございました。
スタジオ・アフェクション
戸塚友美
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